减肥谎言1睡前4小时不能吃东西?️睡前吃东西并不影响减肥

• 王思佳

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有说法称，火锅后一杯酸奶，烧烤后一根香蕉，可以抵消热量、防止肥胖。这完全是痴心妄想。吃完饭后再吃某些特定的食物并不能抵消热量或吸走脂肪，只会进一步增加能量摄入，更容易长胖。

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